“整个香港，我只承认黎姿比我漂亮。” 这个是当年张柏芝在被采访时说的一句话，虽然这句话在当时也引发了一些争议，但不得不说，那时候的黎姿真的是美到了每一个人的心里。 浓眉杏眼，谁看了都迷糊！ 相信每一个看过老港片、TVB的观众，对黎姿的印象都是特别深刻的，尤其是《古惑仔》里那个苏阿细，是江湖血腥里的白月光；还有《倚天屠龙记》里的赵敏，敢爱敢恨，刁蛮可爱…… 在当年港圈美女如云的时代，黎姿依旧能走上顶流，不仅仅只是颜值，还有她那精湛的演技！ 但时光荏苒，如今那个香港影视风靡全球的时代已一去不返，而我们也逐渐老去，当年的那个黎姿现在也54岁了！ 上个月，黎姿在户外爬山时拍了一段视频，也上传了几张健身照，整个人的状态一下子引发了热议。 很多人说：“果然女神就是女神，我们都老了，你还是这么年轻！” 甚至也有人说：“54岁了还能保持这样的少女身材，到底是掌握了什么保养秘诀啊？” 说实话，确实黎姿的容貌和身材放在现在依旧还是很能“打”的，那她为什么看起来“不老”呢？ 其实去翻翻她的个人社交媒体发出的日常就知道了，因为她真的喜欢运动，尤其是户外运动。 就比如：跑步。 可能这是每一个香港人的运动习惯，基本上像这些老一辈的港圈艺人似乎都爱出门跑步。 而黎姿也是这样的，记得之前有一次她晒出的跑步照，就能很明显的看出她健身的痕迹，细腰大长腿下，背部肌肉非常清晰，这样的美感没有背后长期的训练，是根本达不到的！ 而这组照片，当时也有人不敢相信这是一个50+的身材，状态简直绝了！ 对于跑步，黎姿也说自己基本上都是以30分钟左右为主，还保持心率在140以下，她认为这样的强度对她刚刚好，跑完也很舒服。 另外，除了跑步周末就喜欢带着孩子一起去爬山，或者是游泳，在她看来觉得最好的健身就是走进大自然，不仅锻炼了身体，也舒缓了内心，运动完整个人都神清气爽！ 一周之内再偶尔抽个时间去做一下力量训练或者瑜伽。 之前网上还传过一则黎姿的一周健身计划表，基本上围绕“2天游泳、1天跑步、1天健身、1天爬山、2天瑜伽”去展开。 所以你看，为什么54岁黎姿还能保持“零赘肉少女身材”，就是因为长期的坚持和自律。 虽然明星的“不显老”也会有医美保养，但更多时候如果自己不控制饮食、不去运动，那么再好的医美也是徒劳的。 更何况，一个纯医美和一个保持健身的人，所显现出来的状态也是完全不同的！ 我很喜欢黎姿说的那句话： “一定要相信运动，这是保养身体最好的办法！” 一个人长的好看，年轻时确实是靠基因，但是50岁以后，真的就是靠自律了。 就像现在54岁的黎姿一样，靠自律撑出来的精气神，才是她最美的“女神气质”！ 特别
